Síndrome del impostor laboral tras migrar: guía práctica

El síndrome del impostor laboral describe la sensación persistente de no merecer el puesto que se ocupa, aun cuando la experiencia y los resultados lo respaldan. Es una vivencia presente en trayectorias muy diversas, y para quienes migran a Países Bajos puede intensificarse, un nuevo idioma, otros códigos profesionales y la necesidad de demostrar la propia valía desde cero se suman a la duda de siempre.

Qué es y por qué se activa al migrar

El concepto de fenómeno del impostor fue descrito en 1978 por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes, tras observar que muchas mujeres con logros académicos y profesionales atribuían su éxito a la suerte o a un error ajeno. Con el tiempo se comprobó que puede afectar a personas de cualquier género, edad y sector.

Si bien no figura como diagnóstico en los manuales clínicos, y las cifras de prevalencia varían bastante según el estudio y el instrumento de medición utilizado, es posible distinguirlo con claridad en algunos casos.

Migrar suele reiniciar buena parte de lo que sostenía la confianza profesional, la reputación construida, los contactos, las referencias, incluso la manera de presentarse ante un equipo. Quien llegó con años de trayectoria puede encontrarse explicando desde cero lo que sabe hacer, a veces en un puesto de menor responsabilidad que el que tenía en su país. Ese contraste entre lo que uno sabe de sí mismo y lo que el entorno todavía puede ver es un terreno fértil para la duda.

Factores del entorno laboral neerlandés

Muchos lugares de trabajo en Países Bajos se caracterizan por jerarquías relativamente planas, decisiones que se construyen por consenso y una expectativa clara de que cada persona opine, proponga y defienda su punto de vista en las reuniones. Para quien viene de entornos con estructuras más verticales, ese ritmo puede resultar desconcertante y llevar a preguntarse si uno está aportando lo suficiente.

El feedback directo es otro punto que suele generar ruido. En numerosos equipos neerlandeses se comunica sin demasiado rodeo, y esa franqueza puede leerse como una crítica a la persona cuando en realidad se refiere a la tarea. A esto se suma la valoración de un perfil de autopromoción moderada, se espera poder hablar de los propios logros con naturalidad y sin exageración, un equilibrio que lleva tiempo calibrar.

Estas pautas varían mucho de una empresa a otra, por lo que conviene observar la cultura concreta de cada equipo antes de sacar conclusiones generales.

Factores del idioma y la identidad profesional

Trabajar en un segundo o tercer idioma exige un esfuerzo adicional que no siempre se reconoce. Aunque en muchas organizaciones el inglés funciona como lengua de trabajo, el neerlandés suele aparecer en los almuerzos, los pasillos y las conversaciones informales, donde se construye buena parte de la pertenencia al equipo.

Quedar al margen de esos momentos, o necesitar más tiempo para expresar un matiz técnico, puede interpretarse internamente como falta de competencia, cuando se trata de una cuestión de fluidez.

También influye el reconocimiento de la formación y la experiencia previas. La evaluación de títulos extranjeros, la necesidad de acreditar años de trabajo o el acceso a puestos por debajo del nivel de origen pueden generar la sensación de haber retrocedido. Cuando la identidad profesional se apoya en el cargo y el estatus, ese cambio se vive como una pérdida que alimenta la autoexigencia y la comparación constante con colegas locales.

Claves para transitarlo

No existe una fórmula única, pero algunas prácticas suelen ayudar a ordenar la percepción de una misma:

• Llevar un registro de logros concretos, con fechas y resultados, para contrastar la duda con hechos.
• Pedir feedback específico y distinguir entre la valoración de una tarea y la valoración de la persona.
• Ampliar la red profesional mediante mentorías, comunidades de profesionales migrantes o asociaciones sectoriales.
• Estudiar el idioma con foco en el vocabulario laboral y aceptar el error como parte natural del aprendizaje.
• Conversar sobre lo que ocurre con alguien de confianza, ya sea un colega, un responsable o una persona cercana, porque compartir la experiencia suele reducir su peso.
• Consultar con un profesional cuando la duda persistente afecta al sueño, al ánimo o al rendimiento.

Sentirse fuera de lugar en un nuevo entorno laboral forma parte de la experiencia migratoria de muchas personas, y reconocer sus causas permite abordarla con más claridad. Con tiempo, redes y herramientas adecuadas, la confianza profesional puede reconstruirse sobre bases nuevas.

Este artículo ofrece una mirada informativa y no reemplaza el acompañamiento de un profesional de la salud. Si notas que tu bienestar emocional se ve afectado de forma sostenida, te recomendamos consultar con tu médico de cabecera (huisarts) o con un especialista en salud mental.